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顔を歪ませない習慣

顔を歪ませない習慣を身につけるのはクセを治すってことにもなりますから即身につけるのは難しいかもしれませんが、下記のようなことを少しずつ意識して身につけませう。
せっかく高い料金を払って小顔矯正しても元にもどったら哀しいですもんね?^^;


・ハイヒールを長時間履かない。

・靴のヒールの減りをこまめにチェックし、早い目に修理する。

・締め付けがキツい下着を付けない。深呼吸して苦しくない程度のサイズにする。

・下着を購入する際はその都度サイズを測って購入する。

・脚を組んで座らない。横座り(おねえさん座り)もしない。

・頬杖をつかない。

・受話器をアゴと肩で挟んで電話応対しない。

・眉間にシワを寄せない。

・バッグを持つ手や肩は左右かわるがわる持つ。

・食事する際は左右かわるがわる同じ回数ぐらいでよく噛む。あるいはいつも噛むのと違う方でガムを20分噛む。

・ストレスを溜めないようにする。ストレスを感じるのは仕方がないとしてもストレスを発散することが重要。

・肩や首がこらないよう、仕事の合間にストレッチ等をする。

・できれば「表情筋トレーニング」を毎日数分でもする。

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