小顔矯正は骨からしま専科

顔の表情筋エクササイズとヨガを組み合わせた「フェイスヨガ」や「リフティングフェイスヨガ」が最近注目されていますよね。

「フェイスヨガ」はアガヨガさんの商標登録だそうで、「リフティングフェイスヨガ」はヨガ歴３０年の高津文美子氏の提唱するフェイスアップトレーニングです。

どちらも顔の表情筋エクササイズとヨガを組み合わせたトレーニングなので、どこがどう違うのかワタシにはわかりませんが、「リフティングフェイスヨガ」を提唱する高津文美子氏のキャラクターにすっかりハマってしまいました！＾＾

先日、高津文美子氏がテレビに出演した際の動画を見て、すっかりファンになってしまったのですが、とにかくご自分の顔をつかっておもいっきり！変な顔を次から次へとされるの。
「「舌出し」のポーズ」だとか「「チューくださいのポーズ」だとか「おいしい顔のポーズ」だとかね。
きわめつきは「ムンクの顔」！
これを見て、ワタシのツボにもうドンピシャです。＾＾

「リフティングフェイスヨガ」のポイントは表情筋に意識をおいて思い切り行うこと、だそうですが、これ、とってもストレス解消になりそう。
さっそく本やＤＶＤを購入したワタシです。＾＾；


リフティングフェイスヨガは、顔の表情筋を刺激してたるみを防止する「フェイスエクササイズ」と「ヨガポーズ」を組み合わせた全身のエクササイズです。

顔も体も皮膚１枚でつながってますし、骨・筋肉・血管・リンパ・皮膚も密接につながってますから、小顔になるためには、顔だけエクササイズするのじゃなく、皮膚表面のマッサージだけするのじゃなく、全身のエクササイズをすることによって真の美しさを手に入れようとするトレーニングです。

ヨガポーズを行うことで全身の血液循環がよくなり、顔にも栄養や酸素がしっかり送られ、肌細胞の新陳代謝も活発になります。
その結果、表情筋を鍛える効果がより高まるのですね。