いくつになっても小顔でキレイな女性でいるために、やはり気になるしみ・しわ・たるみ！
あるＴＶ番組の調査によると、オバサン顔に見えるいちばんの原因は、「頬のたるみ」だったそうですが、その「頬のたるみ」を予防する方法として顔の筋トレと、もう１つ、紫外線対策があります。
さて、同じ皮膚といっても、顔の皮膚と比べて、貴方のふとももの皮膚はどうですか？
お腹の皮膚はどうですか？しみとかしわ、ありませんよね？
同じ皮膚でも、顔の皮膚とふとももの皮膚、どうしてこうも違うのでしょうね？
それは、紫外線に常にあたっているかいないかの違いだけなのだそうです。
ですから、顔のたるみの予防には、まずなんといっても紫外線対策です！
厳密にいうと、紫外線そのものが肌を老化させてたるみをつくっているのではなくて、肌に紫外線があたることによって、活性酸素が発生し、活性酸素が肌を老化させてたるみをつくっているのです。
そこで大きなヒント。
ということは、紫外線をむやみに避けなくても、活性酸素対策さえバッチリしておけば、しみ・しわ・たるみは予防できるわけです。
活性酸素対策にいちばん効果的な方法は、やはり、抗酸化物質をしっかり摂ることではないでしょうか。
抗酸化物質には、ビタミンＡ、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０、銅、亜鉛、マンガン、セレン、カロチン、ポリフェノール、フラボノイド、ＯＰＣなどがあります。
これらの栄養素を食品から摂ろうとするとバケツ単位で摂らないといけません。＾＾；
それはとてもムリなので、やはりサプリメントで手軽に摂るのがベストですよね？
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